Bir fırtınada sağlam ve sert gözüken bir ağaç ortasından ikiye ayrılıp kırılırken bir fidan sağlam olarak kurtulabilir. Bunun nedeni, fidanın esnekliğe sahip olması ve esnediği için kırılmaktan kurtulmasıdır.Bambu kamışı, kırılmayan ve esneyen, hatta üzerine yük uygulandıktan sonra bile eski haline dönebilen bir bitkidir. Bir Japon atasözü, “Esneyen bambu, direnen meşeden daha kuvvetlidir” der.
BAMBU MUSUN? MEŞE Mİ?
Bir fırtınada sağlam ve sert gözüken bir ağaç ortasından ikiye ayrılıp kırılırken bir fidan sağlam olarak kurtulabilir. Bunun nedeni, fidanın esnekliğe sahip olması ve esnediği için kırılmaktan kurtulmasıdır.
Aynı şekilde ruhsal esnekliğe sahip kişiler de zor yaşam olaylarını daha sağlıklı şekilde atlatırlar.
Ruhsal esnekliği anlatmak için bambu kamışı örneği verilir. Bambu kamışı, kırılmayan ve esneyen, hatta üzerine yük uygulandıktan sonra bile eski haline dönebilen bir bitkidir. Bir Japon atasözü, “Esneyen bambu, direnen meşeden daha kuvvetlidir” der. Bambu kamışı fırtınada kırılmıyor, eğilip bükülüyor ve sonra kendini tekrar iyileştiriyor.
Yaşananlar karşısında ruhumuzu esnetmeyi öğrendiğimizde kırılsak bile eski halimize dönebiliyoruz. Değişen koşullara uyum sağlamakta direndiğimizde toparlanmak zorlaşıyor.
Bizim coğrafyamızda olmazsa olmaz bir beceri bu… Toparlanabilme becerisi.
Kelime anlamı olarak herhangi bir değişiklik sonrası eskiye dönebilme olarak açıklanıyor bazı kaynaklarda.
Eskiye dönebilme… Ancak daha güçlü ve gelişmiş olarak.
Bedenimizi esnetmek için çeşitli egzersizler yaparız. Sporcuların bedeni ne kadar esnek olursa sakatlanma riski o kadar azalır. Peki, ruhumuzu esnetmek mümkün mü? Evet, ruhumuzu esnetmek hem mümkün hem de mutlaka üzerinde çalışmamız gereken bir konu!
Ruhsal esneklik ve dayanıklılık, hayatın getirdiği sıkıntılar karşısında kırılmadan, dağılmadan ruhsal anlamda baş etmeyi sağlar.
Ruhun esneklik gösterebilme yetisine rezilyans (resilience) deniyor ve bu, günümüzün zorlaşan hayat koşullarında çok önemli bir beceri olarak karşımıza çıkıyor. Her insanın, ruhsal esneklik konusunda farkındalık kazanıp kendini kuvvetlendirme ve bu beceriyi edinmesi gerekir.
Bu beceri özellikle çocuk yaşlardan itibaren kazanıldıysa kişinin ruhsal anlamda daha da güçlü olmasını sağlıyor.
Çocuklukta katı, sert aile ortamında büyüyen bireyler, yetişkinlikte pasif, inisiyatif alamayan, karar vermekte zorlanan, gelişme ve değişmeye dirençli özellik sergilerler. Çocuk merkezli ve gerçekçi olmayan övgülerle büyüyen bireyler, yetişkinlikte reddedildiği ya da başarısız olduğu durumlarla başa çıkmakta zorlanırlar. Her şeye heves etseler de herhangi bir başarısızlıkta yeniden başlamaya güç bulamazlar. Aşırı koruyucu -yeni söylemiyle helikopter ebeveynle- büyüyen bireyler ise çocuklukta ayaklarına taş bile değmesine izin verilmediği için yetişkinlikte stresle başa çıkmakta zorlanan, olası problemlere karşı çözüm üretemeyen bireyler haline gelirler.
Psikolojik sağlamlık, toparlanabilme becerisine ise çocuklukta sevgi dolu, iyimser, şefkatli, olumlu inançlar besleyen ve yansıtan, değişimler karşısında esneyebilen, olumlu rol model olan, korku aşılamayan,felaketler karşısında abartarak değil gerçekçi tepkilerle duruma yaklaşan aile ortamında büyüyen yetişkinlerin sahip olduğu söylenebilir. Her zorluktan güçlenerek ve gelişerek çıkmayı başarabilirler. Zorluğun içinde hayatın anlamına ilişkin yeni farkındalıklar bulabilir ve değişimlerini bu yönde gerçekleştirebilirler. Kendine tanıklık eden bireyler olarak bir bambu gibi esneyebilir ve yaşantısına daha güçlenmiş olarak dönebilirler. Meşe gibi sert görünüp kaldıramayacağı güçlükte bir durumla karşılaştıklarında yıkılmazlar. Yeniden toparlanabilirler.
Ruhsal esneklik kazanmak için en önemli formül, insanın kendini çok iyi tanıması ve dayanıklı olmak için hangi özelliklere sahip olup, hangi özelliklerini geliştirmesi gerektiğini bilmesidir.
Olumsuz koşullarla karşılaştığı zaman ayakta kalmak ve atlatmak için kendisine uygun yöntemler geliştiren kişi, durumlara daha kolay uyum sağlar. Kendisini iyileştirme yeteneğine sahiptir.
Hayatın değişen ve zorlaşan koşulları karşısında esneyip çözüm arama ve pes etmeme yolunu da seçebilirsiniz. Veya kırılıp, baş etmeyi bırakıp uyum sağlamamayı da seçebilirsiniz. Kırılmak istemeyenler için ruhsal esneklik kazanmak iyi bir çözüm!
Şimdi siz karar verin. Bambu musunuz? Meşe misiniz?